Spécialiste du Trail et Ultra Trail
Quel drop choisir pour le trail ? â J’utilise une paire de chaussures de running avec un faible drop (4mm) car sur route je fais des sessions plus courtes avec une intensité plus élevée et donc un pas sur l’avant du pied. Attention, si vous ne faites que de longues sorties, choisissez un drop moyen … Lire la suite
Comment courir dans le froid ? BALADE EN HIVER : 10 POINTS “ANTI-FROID” IMPORTANTS EXERCICE DE CHAUFFAGE INTÉRIEUR. … ADOPTER LA TECHNIQUE TROIS COUCHES. … CHOISISSEZ DES VÊTEMENTS FONCÉS. … PROTÉGEZ LES EXTRÉMITÉS DE VOTRE CORPS. … PORTEZ DES CHAUSSURES DE COURSE ADAPTÉES AUX CONDITIONS MÉTÉOROLOGIQUES ET AU TERRAIN. Quels vêtements pour courir par temps … Lire la suite